|
Materyal | Kullanımı
|
Alıç
|
Alıç: Alıç yaprağı ve çiçeğini kaynatıp içmek tansiyonu düşüreceği gibi, meyvesi de aynı işi görür.
|
Brokoli
|
Brokoli: Brokoli tansiyon düşürmeye yarayan önemli sebzelerdendir. Yemeği yapılarak kullanılır.
|
Havuç
|
Havuç: Havuç yemeklerde kullanılabileceği gibi, salata olarak veya sade yenilir.
|
Kereviz
|
Kereviz: Kereviz tansiyon düşürücü etkiye sahiptir. Yemeği yapılarak kullanılır.
|
Safran
|
Safran: Safran, crocetin adı verilen tansiyon düşürücü bir bileşik içerdiği için tansiyonu düşürür. Safran yemeklere konulup kullanabileceği gibi, kaynatarak da içilebilir.
|
Sarımsak
|
Sarımsak: Kan pıhtılaşmasını azaltır. Tansiyon ve kolesterolü düşürür. Sarımsak yemeklere konulabileceği gibi, çiğ olarak da yenir.
|
Semizotu
|
Semizotu: Semizotu tansiyon düşürücü etkiye sahiptir. Salatalarda kullanılır. Ayrıca sade olarak da yenir.
|