|
Materyal | Kullanımı
|
Ada çayı
|
Adaçayı: Ada çayı kaynatılarak içilir.
|
Aslan pençesi
|
Aslanpençesi: Bir tas suyun içine bir miktar aslanpençesi katılıp demlenmesi için bir süre beklendikten sonra süzülerek içilir.
|
Civan perçemi
|
Civanperçemi: Civanperçemi kaynatılarak çay gibi içilir.
|
Kekik
|
Kekik: Kaynar suyun içine kekik katılıp demlenmesi için bir süre beklendikten sonra süzülerek içilir.
|
Erik
|
Kuru erik: Demir, A vitamini, B6 vitamini ve potasyum içerir. İçerdiği yüksek orandaki bor minerali sayesinde menopoz döneminde östrojen seviyesini dengede tutar.
|
Nohut
|
Nohut: Nohut menopoza karşı kullanılan önemli bir bitkidir.
|
Papatya
|
Papatya: Papatya çay gibi kaynatılarak içilir.
|
Patates
|
Patates: Adrenal salgılayan bezleri güçlendirerek vücuda enerji sağlar. Fosfor,
|
Pelin
|
Pelin: Kaynar suyun içine bir miktar pelin katılıp demlenmesi için bir süre beklendikten sonra süzülerek içilir.
|
Üzüm
|
Üzüm: Kandaki östrojen seviyesini yükseltir ve menopoz ağrılarında etkilidir.
|
Yulaf
|
Yulaf: Yulaf menopoz döneminde kemik erimelerine karşı faydalıdır.
|